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                健︾康生活小常識100條

                時間:2021-09-29 14:26來源:未知 作者:ruichao 點擊:

                健康生活小卐常識100條

                無可靠信息來源

                1、大蒜中含有豐富的抗病毒成分,能增強身體的免疫力,換季時多吃∑ 些大蒜會幫你應付感冒。

                 

                2、飲酒時不宜吃煙熏食品,飲酒易使人體血鉛含量增高,這時煙熏食品中的有機胺會誘發消化道疾病。

                 

                3、用餐節奏不◥宜太快,細嚼慢咽,讓∴食物和唾液充分混合,讓唾液裏的酶充分降解,發揮唾液的抗癌功效。

                 

                4、將飲泡過的茶葉曬幹後裝在紗布袋內,放在冰箱裏,可吸收魚、肉散發出來的腥味。

                 

                5、想美△白肌膚,應多吃蔬菜和水果,隨時補充維C、牛奶等,長期堅持清淡飲食可淡化斑點。

                 

                6、洗頭時,在溫水中加些鹽,用鹽水來洗頭,這樣可以防止掉頭發,同時也會使頭發洗得更幹凈。

                 

                7、風油精治燙傷〖〖,對於小◆範圍輕度燙傷,可將風油精直接滴敷在燙傷部位上,每隔四小時滴敷一次←←。

                 

                8、夏天“吹空調”以成為∑ 習慣,但長時間吹空調反而特別容易中暑,在辦公室、家中要多喝鹽開水防中暑。

                 

                9、女性每晚睡前喝點紅酒,可以養血。每天敷一張浸過紅酒的面膜紙,可改善肌膚狀況。

                 

                10、醋水沐浴可護膚抗疲勞,戶外活動後【【,往洗澡☆水中放點醋,有抗疲勞、抗過敏、止癢的效果

                 

                11、白色衣服被其他衣物染了色,可將被染色處用水打濕,再塗滿食鹽反復輕搓,去掉染的色後用水清洗

                 

                12、在海帶中存在著高效的消除臭味的物質,因此,患有口臭○的人,常食海帶可以消除口臭

                 

                13、被蚊蟲叮咬後,可立即塗1至2滴氯黴素

                 

                14、擦傷傷口不宜↓用創可貼,而應用〖紫藥水消炎,讓傷口自然暴露在空氣中愈合。

                 

                15、芹菜富含纖維,可加快腸內食糜的排空速度,縮短有毒物質在腸內滯留時間,可預防腸癌。

                 

                16、赤豆粥補腎消水腫,荷葉粥解√暑熱、止渴解毒;冬瓜粥止渴生津降血壓;銀耳粥生津潤肺

                 

                17、牙齒美白偏方,用木瓜切片,每天擦拭牙齒2次,每次兩分鐘,堅持※一個月,必然有效

                 

                18、木質家具應用幹布擦和上蠟保養,若沾上難擦的汙垢,可先用布蘸牙膏擦拭,後用★濕布擦

                 

                19、烹制菜肴時不可用白酒代替料酒,料酒加熱能與溶解脂肪產生醋化作用,增鮮提味,白酒無此作用

                 

                20、挑遮陽傘,不妨撐開傘看地面上的影子,影子顏色深的好,傘面面料選滌綸的,顏色越深越■好

                 

                21、桃子富含多【種維生素,礦物質及果酸,可緩解便秘,含鐵量居水果之冠,是缺鐵性貧血者的理想食物

                 

                22、小快步姿勢行走最佳,可增加肌肉活動次數,使腿部肌肉強ㄨ健,增加血液循環

                 

                23、教你煮雞蛋:冷水下鍋,慢火升溫,沸後微火≡煮2分鐘,停火後泡5分鐘

                 

                24、筷子用久了會殘◤留細菌和清潔劑,平時除了要對筷子勤消毒外,最好半年更換一次

                 

                25、流血時捏一小撮茉莉花茶放進嘴裏嚼成糊狀,貼在傷口處不要松手,片刻即可將血止住

                 

                26、生姜具有發汗解表,溫胃止嘔,解毒三♂大功效,經▆常喝姜湯,可有效防治“空調病”

                 

                27、燒豆芽之類素菜時,適當加點醋,味道好,營養也好,醋對維生素有保護作用

                 

                28、啤酒中的酒精能促進血液循環,加速新◎陳代謝,用啤酒敷臉,可預防面皰,膿皰,而且可以收縮毛孔

                 

                29、生姜紅糖水⊙可預防感冒,將生姜、紅糖ㄨ各適量煮水代茶飲,每兩三天喝一次,能有效防治感冒。

                 

                30、菠菜營養豐富但含草酸多,有礙鈣吸收,宜先用沸水燙軟,撈出再炒。

                 

                31、輕松@去除襯衫衣領、腋下汗斑的□ 秘訣:在汗斑處塗上系法靜候靜置五分鐘再洗。

                 

                32、飯後百步走,活到九十九並不科學,飯後輕微運動也會增加胃腸負擔,休息30分鐘再活動較適宜。

                 

                33、將桔子皮洗凈,切塊,浸入白酒々內,可制成桔皮酒,其味道清香醇厚,每@ 日飲少量,可清肺◎化痰。

                 

                34、大蒜具有敗毒止癢等功效,取一瓣大蒜,瓣斷,用斷面在蚊蟲叮咬過的皮膚上反復塗擦,可有效止癢。

                 

                35、坐椅子的高度要適宜,腳不能懸空,腳懸空會使大腿根部的血♀管受壓迫,導致血流不暢通。

                 

                36、皮蛋蝦仁拌豆腐,豆腐是很好的夏季涼菜,富含蛋白質和鈣,豆腐、皮蛋和蝦仁都可清熱。

                 

                37、洗頭前半小時在頭發上塗一層由蜂蜜和橄欖≡油制成的護發劑,頭發會變得光潔發亮卐。

                 

                38、每天喝1杯西紅柿汁或常吃西紅柿,可有效減少黑色素形成,對防治雀斑有較好︻的作用。

                 

                39、長期蹺腳坐會對體型有不良影響,易導致盆

                 

                骨彎曲,肌肉附著位置不正確,身材變形。

                 

                40、吃全麥面包、饅頭、蘇打餅幹能提高情緒,抗憂郁,因為這類食物含有豐富的維生素和礦物質。

                 

                41、不吃早餐危害健康,腸胃脆弱,可能會患上膽囊結石,誘發慢〇性膽囊炎█

                 

                42、每天早晚或長時間用腦後,可用雙手手指梳頭,既有利於促進腦部血液循環,消除疲勞,促進頭發生長。

                 

                43、就坐電腦前的人應常吃蘋果,它能與體內的放射性元素結合並排出體外,具有防癌及養生的功效№№。

                 

                44、葡萄含豐富▼的鐵,貧血者吃了可增血,產婦喝葡萄酒有助血液循環,但▃葡萄含糖量較高常吃易發胖。

                 

                45、如輕度燒傷,燒傷面積不大,僅局部起泡,發熱腫痛,可將受傷部位浸泡在鹽水中,有止痛消腫作用

                 

                46、吸煙會阻礙人體對維生素C的吸收,尼古丁對維生素▲▲C有破←壞作用,因此吸煙的人容易缺乏維生素C

                 

                47、將適量綠豆煮爛,加白糖,每天當水喝,可防中暑;適量加入金銀花,效果更佳

                 

                48、做拌涼菜時,將菜在煮沸的啤酒中燙浸一下,可大增涼』菜風味。

                 

                49、取獼】猴桃果100克,紅棗12枚,水煎當茶飲,對有效治療急性肝炎有促進作用。

                 

                50、用鈍的菜№刀放在鹽水中泡20分鐘,然後再磨,邊磨邊澆鹽水,可延長菜刀的使用壽命。

                 

                51、新鮮橘皮洗凈後和茶葉一起沖泡飲用,不但能清熱止咳,還能潤喉生津幫助消化。

                 

                52、凡金屬餐具,帶金邊的『瓷器,竹、塑料等不耐熱容↓器,凹凸狀玻璃制品均不宜在微波爐中使用。

                 

                53、苦瓜中的草酸會妨礙食物中鈣的吸收,炒苦瓜前,應將其放沸水中浸一下,去除草酸後再炒。

                 

                54、將大雪梨一個連皮切碎,加適量∮水和冰糖燉煮後食用,可治療咳嗽音啞,咽喉幹痛。

                 

                55、咀嚼芝麻可止反酸,反酸時,可取適量芝麻細細咀嚼後咽下,片刻之︼後就可止住反酸,療效顯著。

                 

                56、炒黃瓜想炒脆一些的辦法是,黃瓜切成片後,放鹽腌一下在炒,炒出來就會非常脆了。

                 

                57、牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃,如濃茶、柿子等,這些食物容易與牛奶產生反應結塊成團,影響消化。

                 

                58、韭菜最好現做現〓吃,不能久放。如存放過久,韭菜中的硝酸鹽轉變成亞硝酸鹽,易引起食物中毒。

                 

                59、快超過使用期限的鮮奶,不適合生飲,可用小火加熱煮沸,放涼後加入菜肴或點心中烹調用。

                 

                60、牙膏治腳◥氣,擠小量■牙膏塗擦在腳氣部位,每日多用幾次,註意勤換襪◢子,半月腳氣就可痊愈。

                 

                61、把雞蛋打在一個金屬湯勺內,放在水裏煮,等雞蛋凝結之後會脫出來,做出的荷包蛋形狀很漂亮。

                 

                62、在肥皂底放一塊海綿,可防止肥皂遇水變軟,吸滿肥皂水↑的海綿,可洗手,一舉兩得。

                 

                63、高血壓患者忌吃面包,面包中的小麥面粉可增加體內的胰島素,而胰島素能快速致使血壓升高。

                 

                64、煮飯時不宜用生水,因為自來水中含有氯氣,在燒飯的過程中會破壞糧食中所含的維生素B1。

                 

                65、馬鈴薯〒的芽,含有毒的幸运快三技巧△堿,食用會造成腹痛、頭昏,若在馬鈴薯中放個蘋果,可延遲發芽的時間。

                 

                66、餅幹的防潮法,餅幹裝罐時,同時放進一塊方糖,方糖會吸收 罐中的濕氣,是餅幹保持香脆。

                 

                67、蒸魚∏時應先把水燒開,後蒸,與在突然遇到溫度較高的蒸汽時,外部組織凝縮,內部鮮汁不易外流。

                 

                68、秋季雨水較多,為了不使家用電器受潮,電視機、電腦、音響最好每天開機一次。

                 

                69、沒有炎癥時濫用潤喉片,抗菌成分會殺滅口腔中的正◆常菌群,引起菌群失調或是其他不良反應。

                 

                70、豆腐保鮮妙招,先燒點水,水中放少許食鹽,帶鹽水冷卻後,把豆腐放在裏面,豆腐可保存兩三天。

                 

                71、緊張的人際關系,心理上長期受壓抑,可致使體內環境失調、人體免疫力降低,從而更易患∑癌癥。

                 

                72、姜汁滴耳可驅耳內小蟲,白蟲入耳,可取姜汁少取滴制,蟲即刻就會自行飛出。

                 

                73、頻繁開關電視機,對顯像管及其他電子元件很不利,每次開機瞬間會產生浪湧脈沖電壓,加速顯像管老化。

                 

                74、取食鹽150克,菊花100克,浸泡在√開水中,放溫後洗擦腋窩,每天兩次,可除狐臭。

                 

                75、經常下蹲能有效促進靜脈回流,緩解腹部淤血,緩解視力疲勞,防止近視及視力衰退。

                 

                76、飯後忌工作,馬上伏案工作可能會影響人體對消化器官的供血量,不利於充分吸收營養。

                 

                77、西紅柿可治療牙齦出血,將西紅柿↓洗凈當水果吃,連吃半個月↘,即可治愈牙齦出血。

                 

                78、引水吉勇救了,裏面有一層白色的渣,把檸檬去籽,放進飲水機內煮二三個小時,可々去除白渣。

                 

                79、手機使用一段時間後,機身上每平方厘米就會滋生數萬個細菌,專家提醒使用手機是一定要註意衛生。

                 

                80、羊毛衫不掉毛竅門,用涼水溶解一匙澱粉把羊Ψ 毛衫浸透拿出來,水滴完用洗衣粉水浸5分鐘漂凈。

                 

                81、羽絨服一定不能幹洗,只能用冷水濕洗,只要能冷水適當清洗,就能保證三年內羽絨服填充物的質量。

                 

                82、剛買的水果不宜立即放入冰箱☉,因為低溫會抑制果酵素活動,無法分解殘毒,應放一兩天後再放入冰箱。

                 

                83、在洗碗水中放幾片檸檬皮、橘子皮、或幾滴醋,能消除洗碗碟上的異味且增加瓷器光澤感。

                 

                84、礦泉水中含有益物質和遊離的二氧化碳,但飲用過多會影響胃液和膽汁分泌,導致體內酸◥堿失調。

                 

                85、用完的香水瓶、化妝水瓶不要立即扔掉,把他們的蓋打開,放在衣箱或衣櫃裏會使衣物變得香氣襲人。

                 

                86、液態奶包裝的主要成分聚乙烯在高溫時會分解,有毒物質滲到牛奶裏會危害健康,所以牛奶不要連袋熱。

                 

                87、胃寒疼痛,可用生姜少許,加水煮沸,趁熱服用。對胃口不好、消化不良的▓患者,此方法也有效。

                 

                88、柚子中含有柚皮,可降低血液的粘稠度,減少血栓形成,適合中老年人食用。

                 

                89、咀嚼可提高孩子註意力,在學習、備考或運∩動時讓孩子咀嚼口香糖有助於提高註意力和警覺性。

                 

                90、秋燥易傷肺應多吃潤肺生津的食物,鼻出血可飲用茅根茶;咳痰帶血,可用藕節泡茶或燒耦節湯。

                 

                91、淺色的皮靴容易弄臟,擦鞋時先用檸檬汁塗在鞋面上,再擦鞋油,或者用牙膏刷,都會光亮如心。

                 

                92、衣襪上如有汗臭味,可把洗凈的衣服和襪子放入加有少量食醋的水中漂洗一★遍,就能除衣、襪的異味。

                 

                93、脊椎患者一側睡,脊椎壓力最輕,但易壓迫血液循環,不防在雙腿間夾個枕頭。

                 

                94、冬季室內濕度不夠易誘發疾病,加重應配備加濕器,或在室內養幾盆水仙花也能增加濕度。

                 

                95、剛剛油漆過的墻壁或家具常有ζ濃烈的刺〓激性氣味,只需在室內放兩盆冷鹽水,幾天氣味便可出去。

                 

                96、秋季皮膚比夏天更易曬黑,秋天離子層濃度比夏天稀,紫外線更強,更須防曬。

                 

                97、做魚時應♂多放姜,姜可緩和魚的寒性,解腥,幫助消化;燒肉時宜多放花椒,花椒有助暖作用。

                 

                98、做豆腐時不ζ 可放蔥,蔥中的草◣酸容易和豆腐裏的鈣質結合成草酸鈣,會破壞豆腐的營養成分。

                 

                99、火腿放入冰箱地穩貯存,其水分會結冰,脂肪析出,腿肉結塊或松散,肉質變味,極易腐敗。

                 

                100、讓人快樂的十種食物:深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。


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